原標(biāo)題:自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基
對(duì)我們每個(gè)人來說,皮膚和身體老化是一條無法逆向行駛的單行道,不過你可以選擇減速慢行,延長(zhǎng)到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間。
抗衰老的飲食原則:減少攝取會(huì)產(chǎn)生自由基的食物,多攝取含抗氧化物的食物。
專家建議:多吃顏色深的蔬菜水果,這些蔬菜水果中往往含有較多的抗氧化物質(zhì),可以幫助清除體內(nèi)過多的自由基,減緩皮膚老化,預(yù)防包括癌癥在內(nèi)的眾多慢性疾病。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)