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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    男性養(yǎng)生：男人最不可缺的五種營(yíng)養(yǎng)元素(圖)【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日16:22    來(lái)源：東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：男性養(yǎng)生：男人最不可缺的五種營(yíng)養(yǎng)元素(圖)
    

    
	男性養(yǎng)生：男人最不可缺的五種營(yíng)養(yǎng)元素(圖)
    

    
	　　男性需要的營(yíng)養(yǎng)素——維生素C、E
    

    
	　　肌肉在代謝的時(shí)候需要大量的氧氣，而氧氣在氧化的過(guò)程中因?yàn)橐恍┑囊蛩貢?huì)造成“污染”，也是就常說(shuō)的氧化問(wèn)題。那么如何阻止氧化作用的問(wèn)題呢?其實(shí)，補(bǔ)充維生素C和維生素E就可以了。所以，專家建議男人朋友平時(shí)在飲食中要多吃豆類、菠菜、蛋、甘藍(lán)、花生等食物，因?yàn)檫@些食物都可以增強(qiáng)維生素的攝入。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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