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分享到QQ空間原標(biāo)題：男性養(yǎng)生：男人最不可缺的五種營(yíng)養(yǎng)元素(圖)
男性需要的營(yíng)養(yǎng)素——水
水是最常見(jiàn)的，人體的每一個(gè)細(xì)胞都缺少不了水分。男性朋友們?nèi)绻胍３纸∶赖募∪猓敲淳捅匦枰嬘米銐虻乃帧Ｒ驗(yàn)椋∪獾闹兴戎局械乃啵喑?倍左右。特別是運(yùn)動(dòng)量大的男性朋友來(lái)說(shuō)，對(duì)水的需求量多于一般的男性，因此每天更要補(bǔ)充充足的水。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，男人想要一個(gè)好身體，飲食先需來(lái)場(chǎng)革命!把自己的肚子當(dāng)成一個(gè)能容納一切的雜貨鋪，時(shí)間久了，恐怕會(huì)使你的身體變得不堪一擊。正確的飲食習(xí)慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜、全麥?zhǔn)称贰⒍诡悺Ⅳ~(yú)、瘦肉和各種堅(jiān)果類，而不要過(guò)度飲酒。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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