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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生必知:哪種睡姿可讓人更長壽?【9】

    2013年11月21日16:24    來源:光明網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生必知:哪種睡姿可讓人更長壽?

      

      八、忌仰面而睡:睡的姿勢,以向右側(cè)身而臥為最好,這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài),容易入睡,也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài),不利于消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢,影響睡眠質(zhì)量。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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