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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

2013年11月22日10:06    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

  

 晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

  晚餐吃什么也是個(gè)值得講究的問(wèn)題,吃錯(cuò)了可對(duì)健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會(huì)發(fā)胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會(huì)影響腸胃消化。愛(ài)美網(wǎng)健康為您介紹晚餐的飲食禁忌,并告訴你晚餐吃什么好。

 晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

  晚餐千萬(wàn)別吃6種食物

  1、晚上吃姜等于吃砒霜

  古人云:“早上吃姜,勝過(guò)吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜。”生姜味辛性溫,含有揮發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進(jìn)消化,還有抗菌作用。

  早上吃一點(diǎn)姜,對(duì)健康有利。但晚上吃,因?yàn)榻緛?lái)屬熱,會(huì)讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃。

  生姜,它含揮發(fā)油,可加速血液循環(huán);同時(shí)含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚,可減少膽結(jié)石的發(fā)生。

  秋天最好別吃生姜,因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍铩⒃餁鈧危由显俪孕晾钡纳菀讉Ψ尾浚觿∪梭w失水、干燥。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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