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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則【8】

    2013年11月22日10:06    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

      

     晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

      2、清淡、低脂、易消化

      晚餐宜清淡,注意選擇脂肪少、易消化的食物,且注意不應(yīng)吃得過飽。

      晚餐營養(yǎng)過剩,消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積,造成肥胖,影響健康。晚餐時間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利,它容易致人體消化不良和失眠。

    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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