分享到人人
分享到QQ空間原標題：小心!藏在身邊的12種"毒素" 會擾亂你的內分泌
【健康鏈接】如何避免環(huán)境荷爾蒙入侵內分泌系統(tǒng)？
1、注意進食中的五多五少。
多吃無污染、安全系數(shù)高的有機食品或綠色食品；多吃時令蔬菜；多食五谷雜糧和黃綠色蔬菜；多吃含食物纖維和維生素的食物；多吃含硒、含多種微量元素和礦物元素的食物。
少吃罐頭食品；少吃油煎、油炸食物；少吃(或不吃)近海魚類和魚內臟；少吃含化學合成添加劑的食品；少吃肥肉、葷油，注意素油和葷油的食入比例。
2、截斷從食品帶入的有害物質。
食品通過采購時挑選和嚴格清洗、加工處理，可去除80%-90%的農藥、硝酸鹽等有害物。
 |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
