原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:吃飯六個(gè)誤區(qū)可“致癌”
誤區(qū)三:食物分好與壞
我們經(jīng)常聽到一些專家的觀點(diǎn),把食物分成好和壞。有的食物被說(shuō)是垃圾食品,有的則被稱為萬(wàn)能食品。這是非常不正確的觀點(diǎn)。在營(yíng)養(yǎng)上,我們把食物分成了五大類,首先是谷類和薯類,第二類就是動(dòng)物類的食物,第三類是就是谷類和堅(jiān)果類的,第四類就是蔬菜、水果,第五類就是純能量食物。它們每一類都能提供我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)