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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    大蒜防癌凈化血管 10大最便宜最健康的長壽食物

    2013年11月22日14:06    來源:深圳新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生:蘋果綠茶 10大最便宜最健康的長壽食物

      當(dāng)下,養(yǎng)生保健的熱度越來越高。可見,人們對于健康的追求也越發(fā)變的強(qiáng)烈。今天向大家推薦10大最健康長壽的食物,不僅價格便宜,而且養(yǎng)生功效個個都有奇效。

      蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。蘋果同時富含維生素和礦物質(zhì),能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。

      魚:關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風(fēng)風(fēng)險降低50%。醫(yī)學(xué)研究證明,經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。(來源:深圳新聞網(wǎng))

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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