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    11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日19:11    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
    

    
	 11個安神助眠小妙招 讓你睡足
    

    
	　　3、梳頭
    

    
	　　頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
    

    
	　　4、開窗通氣
    

    
	　　保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時，可開一會兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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