原標題:飯后一小時絕不能做的8件短命事兒
3、飯后吸煙
現(xiàn)象:“飯后一支煙,賽過活神仙”,是嗜煙者的名言。
結(jié)果:損害肝臟、大腦及心臟血管。
原因:
研究結(jié)果表明:飯后胃腸蠕動增加,血液循環(huán)加快,吸收煙霧的能力最強。此時吸一支煙,煙中的有害物質(zhì)比平時更容易進入血液,中毒量大于平時吸10支煙的總和。
4、飯后洗澡
解決方案:我愛洗澡,時間選好。
科學地講,飯前饑餓的時候就不要洗,容易造成缺氧和暫時性貧血,飯后立即就洗也不好,最好是飯后一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡。
洗澡除了注意時間外,以下五點您也該知道。
1.每天洗澡間隔幾天合適,天天洗好不好?人每天都會有新陳代謝的產(chǎn)物,所以可以天天洗澡,頭發(fā)不宜天天洗,3天的時間最合適,以免頭發(fā)因缺乏油脂而變干變黃。
2.洗澡時水溫在多少度最合適?過熱對皮膚有什么不好?不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強,皮膚過于發(fā)紅發(fā)燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡,還會促進皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。
3.洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔?正確的方法是按順毛孔方向搓洗,因為洗浴時毛孔都是張開的,順毛孔清洗,穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。
4.洗浴時應該先洗頭發(fā)還是先洗身體?應該先洗頭發(fā)。在洗發(fā)的時候,水沖在身上,使身體的毛孔因受熱而漸漸張開,“吐”出穢物,從而徹底潔膚。
5.有一些洗浴用品在用過之后有滑膩的感覺,這是為什么?大部分洗浴產(chǎn)品不僅能凈膚,還有護膚成分:一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結(jié)果,像保護膜。