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    黃金早餐大盤點 早餐最該吃的食物【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月23日11:53    來源：愛美網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：養(yǎng)生：黃金早餐大盤點 早餐最該吃的食物
    

    
	
    

    
	　　五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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