原標(biāo)題:養(yǎng)生:補(bǔ)鈣并不難 什么日常食物最補(bǔ)鈣
隨著對鈣的深入研究,人們發(fā)現(xiàn)120多種疾病的發(fā)生、發(fā)展都與缺鈣有密切關(guān)系,因此我們必須多吃幫助自己補(bǔ)鈣的健康食品
乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)