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堅(jiān)持9大健康飲食策略 吃出窈窕身姿【8】

2013年11月24日11:08    來(lái)源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：堅(jiān)持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿

堅(jiān)持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿

　　8、避免深夜小吃

　　晚飯過后最好不要再吃東西，深夜的小吃容易讓你發(fā)胖。因?yàn)橥砩鲜腔顒?dòng)量最少的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還攝入過多的熱量而又無(wú)法消耗掉，這些熱量就會(huì)變成脂肪堆積在你的體內(nèi)。如果的確是饑餓難耐，最好選擇一些低脂的牛奶或者蔬果來(lái)增加飽腹感。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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