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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    秋冬養(yǎng)肝應(yīng)多吃菜 薦16種奇蔬菜【3】

    2013年11月24日11:30    來(lái)源:太平洋時(shí)尚網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:秋冬養(yǎng)肝應(yīng)多吃菜 薦16種奇蔬菜

    幫電腦族“吃掉”輻射的12種食物

      11、南瓜:

      味甘,性溫。功能補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)。含瓜氨酸、精氨酸、胡蘿卜素、維生素B、脂肪、萄萄糖、蔗搪、戊聚糖、甘露醇等成分。適宜于肝炎、肝硬化病人食用。

      12、空心菜:

      又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。

      13、胡蘿卜:

      性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿卜素),亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng),健胃消食,生熟均可食,對(duì)于提高肝病病人維生素A水平,間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。

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      14、西紅柿:

      茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。

      15、冬瓜:

      性微寒,味甘,含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,并可解魚(yú)蟹毒。

      16、黃瓜:

      性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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