原標(biāo)題:身體5種"聲音"竟是五臟健康的預(yù)警信號
養(yǎng)生方:
1、學(xué)會慢生活,工作時間特別緊張,下班了就要刻意放慢節(jié)奏。
2、食補方面:桂圓、蓮子、百合、黑木耳,都能益心氣養(yǎng)心陰。情緒波動、喜怒無常時可以吃些山楂干,酸味的東西有收斂作用,能阻止心氣太過渙散,保護(hù)心臟,又能疏肝解郁,讓心情平靜下里。
3、六字訣中,常讀“呵”字音可以補心氣,對治療心悸、失眠、健忘也有好處。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)