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    牢記節(jié)食減肥十要點(diǎn) 成功瘦身不反彈
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月24日12:15    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：牢記節(jié)食減肥十要點(diǎn) 成功瘦身不反彈
    
	　　減肥與控制飲食有著密切的關(guān)系，許多女性也把節(jié)食減肥當(dāng)作首選的減肥方法。然而，并不是節(jié)食就可以把體重降下來，只有遵守節(jié)食瘦身的10個(gè)要求，才能成功瘦下來。
    

    
	 牢記節(jié)食減肥十要點(diǎn) 成功瘦身不反彈 
    

    
	　　1、不要簡單的模仿他人的進(jìn)食或者拘泥于某一種標(biāo)準(zhǔn)。用不招費(fèi)勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個(gè)人口味結(jié)合，才容易堅(jiān)持。
    

    
	 牢記節(jié)食減肥十要點(diǎn) 成功瘦身不反彈 
    

    
	　　2、正餐之外不要加餐。不到吃飯時(shí)間，即使餓得再難受，最多也只吃一個(gè)蘋果或者少量含礦物量、蛋白量的低熱量食物。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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