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    青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月24日12:22    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜
    

    
	
    

    
	　　冬季補鈣多吃6種蔬菜
    

    
	　　1、茭白筍
    

    
	　　不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經(jīng)期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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