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    青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月24日12:22    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜
    

    
	
    

    
	　　4、洋蔥
    

    
	　　具有非常強的殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質(zhì)流失，洋蔥有著預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用功效。
    

    
	　　卷心菜含鉀多含鈉少，對心血管系統(tǒng)多有裨益，且容易讓人心情愉悅。此外，新鮮的卷心菜能抑菌消炎，還對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合。最后，卷心菜還富含葉酸及鐵質(zhì)，孕婦及貧血患者應(yīng)當多吃。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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