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    早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐營養(yǎng)缺陷【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日09:06    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐營養(yǎng)缺陷【組圖】
    

    
	
    

    
	　　三、早餐吃餅干零食
    

    
	　　營養(yǎng)缺陷：缺乏水分和營養(yǎng)。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，不利于消化吸收。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。
    

    
	　　早餐如何健康吃餅干零食?
    

    
	　　1.不要以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。
    

    
	　　2.如果當天的早餐太干可以加上一根黃瓜。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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