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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    失眠竟會致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠【2】

    2013年11月25日09:23    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:失眠竟會致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠

     失眠竟會致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠

    11種食物 助眠勝過安眠藥

      糖水

      內(nèi)心煩燥而不能安然入睡的話,那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水,糖水會產(chǎn)生大量血清素,從而讓頭腦抑制后極易入眠。

      面包

      晚上的時候,如果睡不著,可以考慮咬一塊面包,吃面包,可以讓心情平靜下來,然后就可以輕松入睡了。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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