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    吸光脂肪讓你穿衣更有型 13種食物來幫忙【10】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日09:49    來源：光明網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：吸光脂肪讓你穿衣更有型 13種食物來幫忙
    

    
	
    

    
	　　10.芹菜
    

    
	　　熱量：12 大卡(100克可食部分)
    

    
	　　芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和食欲都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養(yǎng)素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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