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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生警惕:7個(gè)補(bǔ)鈣誤區(qū) 加速鈣質(zhì)流失【6】

    2013年11月25日10:57    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:7個(gè)補(bǔ)鈣誤區(qū) 加速鈣質(zhì)流失

     冬天如何補(bǔ)鈣? 5個(gè)補(bǔ)鈣要點(diǎn) 讓鈣不流失

      4、以為喝飲料與補(bǔ)鈣無關(guān)

      飲料中大多含有磷酸鹽,而磷酸鹽會(huì)嚴(yán)重地妨礙鈣的吸收,促進(jìn)鈣的流失。可樂是其中害處最大者──因?yàn)槠渲泻辛姿帷0讶说?font color="royalblue">齒和骨頭泡在可樂當(dāng)中,它們就會(huì)慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于鈣吸收。

      所以,凡是需要補(bǔ)鈣的人,都要嚴(yán)格控制甜飲料的數(shù)量。茶水含有豐富的鉀離子,其中含磷量低,還有促進(jìn)骨骼牙齒堅(jiān)固的氟元素,因而喝茶對骨骼健康是有益無害的。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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