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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生必知:全身營養(yǎng)需求表 你缺少哪樣?

    2013年11月25日14:47    來源:愛麗女性網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:養(yǎng)生必知:全身營養(yǎng)需求表 你缺少哪樣?

    全身營養(yǎng)素需求表 看看你少了哪樣?

      骨骼

      鈣質(zhì)和維生素D。這是最為人們所熟知的一種,特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質(zhì)疏松。為促進鈣的吸收,還需配合攝入維生素D。通常,每日補鈣1200毫克、維生素D0.15毫克即可。喝奶、曬太陽,或是相應(yīng)地服用補劑均可。

    (責編:許曉華、劉婧婷)

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