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    多吃豆類健脾胃治脾虛 5款豆類食譜推薦
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日15:33    來源：愛美網    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：多吃豆類健脾胃治脾虛 5款豆類食譜推薦
    
	 多吃豆類健脾胃治脾虛 5款豆類食譜推薦 
    

    
	　　中醫(yī)認為，夏季如果能常吃一些豆類蔬菜，能起到健脾利濕的作用。這類蔬菜所含植物蛋白質、碳水化合物、維生素和無機鹽比其他蔬菜高。維生素又以B族維生素含量較高。以下介紹最適合夏天健脾食用的五大豆類以及相應食譜。
    

    
	 多吃豆類健脾胃治脾虛 5款豆類食譜推薦 
    

    
	　　一、豇豆
    

    
	　　又名豆角。性平、味甘咸，歸脾、胃經；具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效；主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
    

    
	　　推薦食譜：魚香豇豆
    

    
	　　【原料】 豇豆350g、花椒1g、干辣椒2g、姜10g、蔥15g、蒜25g、剁椒30g、糖3g、鹽2g、醬油20ml、醋15ml、香油5ml、牛肉粉1g、食用油30ml、黃酒10ml。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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