原標題:多微笑多運動 做到15個“一”長命百歲
原標題:做到十五個“一”,你可以活到100歲
2.多一點運動
俗話說:“要長壽,多舉步。”加強自我運動不僅可健身怡神,還可提高人體對疾病的抵抗能力,強體祛病。比較適合中老年男性的運動有散步、跑步、太極拳、健身操、氣功和保健按摩等,均為行之有效的健身方法。
(責編:許曉華、劉婧婷)
原標題:做到十五個“一”,你可以活到100歲
2.多一點運動
俗話說:“要長壽,多舉步。”加強自我運動不僅可健身怡神,還可提高人體對疾病的抵抗能力,強體祛病。比較適合中老年男性的運動有散步、跑步、太極拳、健身操、氣功和保健按摩等,均為行之有效的健身方法。
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