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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    飲食養(yǎng)生:上班族美女想苗條 11個(gè)早餐建議

    2013年11月26日09:52    來源:人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:上班族美女想苗條 11個(gè)早餐建議

      導(dǎo)言:女性若想永葆青春活力,就必須意識(shí)到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么樣的早餐呢?

      一定要吃早餐

      早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡(jiǎn)單:每天夜晚,身體都要消耗能量。這時(shí)人體不得不動(dòng)用它的儲(chǔ)備能。因此,早上起床之后,自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充儲(chǔ)備能。不吃早餐,你就不可能獲得新的活力從事工作

      此外,如要減肥,就更不應(yīng)不吃早餐。因?yàn)榈轿绮蜁r(shí),才補(bǔ)償未吃的那頓早飯,你勢(shì)必吃得過飽,而影響減肥效果。

    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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