原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:5個(gè)不良習(xí)慣 讓男人更早死!
3、缺早餐
被調(diào)查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
專家建議:蜂蜜、大蒜、紅棗、生姜、花生是女人養(yǎng)生的好東西,同樣對男人來說也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,早姜晚蒜,三顆棗,長期堅(jiān)持下去,對健康很有好處。此外,飲食不太隨便,多吃番茄、海產(chǎn)品、韭菜、香蕉等,都是對男性健康有益處的食物。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)