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    養(yǎng)生警惕:七大"短命"飲食法，你觸犯了嗎?【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日10:11    來源：光明網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:七大"短命"飲食法，你觸犯了嗎?
    

    
	
    

    
	3.進食過快：
    

    
	　　危害：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)；咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。
    

    
	　　建議：應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，預(yù)留多點時間用來進餐。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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