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    養(yǎng)生誤區(qū)：80%的人吃雞蛋都會(huì)犯的錯(cuò)誤【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日14:28    來源：大河網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生誤區(qū)：80%的人吃雞蛋都會(huì)犯的錯(cuò)誤
    

    
	
    

    
	誤區(qū)二：雞蛋怎么吃營(yíng)養(yǎng)都一樣
    

    
	　　雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100％，嫩炸為98％，炒蛋為97％，荷包蛋為92．5％，老炸為81．1％，生吃為30％～50％。由此看來，煮、蒸雞蛋應(yīng)是最佳的吃法。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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