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    人民網>>健康衛(wèi)生頻道

    盤點十個“最要命”的喝水惡習【10】

    2013年11月26日14:41    來源:手機看新聞    手機看新聞
    原標題:盤點十個“最要命”的喝水惡習

      本文導讀:“你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?飲水習慣和方式不正確的“水盲”,在現代人中占據很大比例。“別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩。”

      盤點十個“最要命”的喝水惡習(10 /10張)

      壞習慣十:睡前不喝水。睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。當人熟睡時,由于體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。此外,在干燥的秋冬季節(jié),水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。

    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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