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    飲食瘦身:10種蔬果擊退贅肉 做苗條骨感女人!
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日15:06    來源：光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：飲食瘦身:10種蔬果擊退贅肉 做苗條骨感女人!
    
	　　1、蘋果
    

    
	
    

    
	蘋果中含有膳食纖維
    

    
	　　蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
    

    
	　　怎么吃？吃蘋果熱控減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，假如覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果哦！
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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