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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"

    2013年11月27日10:50    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"

     低脂食物熱量不少 避開食物里的

      當身體代謝減慢,熱能會相對增加,并轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi),使脂肪大量堆積,這是導(dǎo)致人體發(fā)胖的重要原因之一。產(chǎn)生熱能的營養(yǎng)素是指糖類、脂肪、蛋白質(zhì),其中脂肪產(chǎn)生的熱能最高。減少膳食中總熱能的攝入,才能促進機體貯存的體脂燃燒,達到減肥的目的。這正是低脂食品風(fēng)行的原因之一。

     低脂食物熱量不少 避開食物里的

      一些食物為了推廣,打出低脂的口號,其實,這些食物里面的脂肪含量也相當高,平日應(yīng)避開這些“隱形”脂肪。

      1.色拉醬

      女孩子們在批薩店里只吃清淡的色拉,色拉醬又不甜膩,又好吃,不知不覺就加了很多,但色拉醬的70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黃。

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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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