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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    早餐面包牛奶不ok 5大常見(jiàn)早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日11:05    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：早餐面包牛奶不ok 5大常見(jiàn)早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷
    

    
	
    

    
	四、早餐吃蔬菜水果
    

    
	　　營(yíng)養(yǎng)缺陷：熱量過(guò)低吃蔬果水果當(dāng)早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的來(lái)源，需要主食來(lái)提供熱量。蔬菜水果的熱量過(guò)少，容易疲勞，而且很容易就餓了。如果早餐長(zhǎng)期不吃主食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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