導(dǎo)讀:腎是先天之本,對(duì)于男人如此,對(duì)于女人更是如此。女性身體不好,在飲食調(diào)理上除了要滋陰、補(bǔ)血之外,也需要補(bǔ)腎!但又不要吃一大堆藥,該怎么辦呢?下面就為大家介紹一下腎虛女人的六種典型表現(xiàn),我們也為大家提供了10種補(bǔ)腎效果上佳的食材,讓有腎虛的你一步到位補(bǔ)足啦!
女性養(yǎng)血補(bǔ)腎才能更美
人們常說(shuō)“男怕傷腎,女怕傷肝”,事實(shí)上,腎對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也非常重要。膚色不夠粉嫩,滋潤(rùn);面色萎黃或蒼白,口唇淡白;頭發(fā)缺少光澤,并且易斷易脫落;肌膚干燥等問(wèn)題讓女性離美麗越來(lái)越遠(yuǎn),究其原因都是氣血衰的表現(xiàn),與腎有多多少少的關(guān)聯(lián)。專家指出,女性要想擁有嬌美的容顏,甚至延緩衰老,關(guān)鍵秘訣在于養(yǎng)血和補(bǔ)腎。
血液對(duì)全身各臟腑組織器官起著營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。它是女性美容很重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。中醫(yī)學(xué)指出:“婦女以養(yǎng)血為本”。氣血是滋養(yǎng)皮膚、使面容保持年輕的根本所在。血使皮膚顏色紅潤(rùn),若氣血充足,則皮膚健美,容顏難老。女性如果不善于養(yǎng)血,就容易出現(xiàn)面色萎黃或蒼白,口唇淡白,心悸少眠,肌膚枯澀,頭暈眼花,眼睛干澀,脫發(fā)脫發(fā)或毛發(fā)干枯易斷。嚴(yán)重貧血者還極易過(guò)早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
導(dǎo)致血虛常見的原因主要有失血過(guò)多,例如外傷失血過(guò)多,月經(jīng)過(guò)多。此外脾胃虛弱也易導(dǎo)致血虛,因?yàn)槠?font color="royalblue">胃功能不好,會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,使得身體的造血減少,久而久之就會(huì)出現(xiàn)血虛。
人們經(jīng)常以為補(bǔ)腎就是壯陽(yáng),與女人沒(méi)什么關(guān)系。其實(shí),作為“先天之本,生命之根”的腎對(duì)女人同樣重要。女人不僅會(huì)腎虛,而且比例并不比男人低。下面列舉的女人腎虛表現(xiàn)及分析防治辦法,或許對(duì)大家有所幫助。