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分享到QQ空間原標(biāo)題：8種人如何正確補充維生素 維生素C可美白
健身族
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酷愛運動，把健身房當(dāng)家，時不時來個變速跑，舉個杠鈴權(quán)當(dāng)小菜一碟，熱衷挑戰(zhàn)各種運動，把肌肉男當(dāng)做偶像。
對于運動愛好者，你需要知道，在運動過程中，人體需要更多的能量，對氧的攝取量和消耗量都增多，導(dǎo)致身體內(nèi)自由基的比例增多，有時甚至達到正常狀態(tài)下的４倍。這個時候，身體只能靠消耗大量的抗氧化物質(zhì)ＶＥ來消滅多余的自由基。
高強度的運動后，服用適量的ＶＥ補充劑。VE還可以減輕肌肉酸痛，并且防治慢性病和預(yù)防身體器官的老化。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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