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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    秋季養(yǎng)生多吃豆腐 6款豆腐滋補(bǔ)養(yǎng)顏【3】

    2013年11月27日14:36    來(lái)源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:秋季養(yǎng)生多吃豆腐 6款豆腐滋補(bǔ)養(yǎng)顏

      

     秋季養(yǎng)生多吃豆腐 6款豆腐食療 滋補(bǔ)養(yǎng)顏

    6款豆腐美食 吃出水汪肌膚

      我們形容那些面容姣好的女生的肌膚似“豆腐”,其實(shí)實(shí)在在的豆腐對(duì)于人們的美容生活來(lái)說(shuō)也是非常有幫助的,下面幾款豆腐美食,就可以有效保養(yǎng)皮膚,讓你的肌膚重現(xiàn)白滑及光澤。

      【客家釀豆腐】

      用料:豆腐 9塊、豬肉100克

      調(diào)料:花生油、鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、 雞粉、香蔥 兩根

      做法:

      1. 把豆腐中間挖一小塊出來(lái),最好挖成半球形,小心不要把底挖穿咯;

      2. 把豬肉剁碎,加入花生油、鹽、雞粉、玉米淀粉、胡椒粉攪拌均勻;

      3. 把調(diào)好味的豬肉碎釀入豆腐孔中;

      4. 在平底鍋內(nèi)放入花生油,把釀好的豆腐煎到金黃;

      5. 在碗內(nèi)放入水,調(diào)入鹽、生抽、蠔油、胡椒粉、雞粉、玉米淀粉攪拌均勻稱為混合醬汁;

      6. 在煎好的豆腐中加入混合醬汁燜,燜到收干汁,最后撒上蔥花即可。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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