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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生:12種食物快速提高記憶力【3】

2013年11月27日15:50    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:飲食養(yǎng)生:12種食物快速提高記憶力

原標題:飲食養(yǎng)生:12種食物快速提高記憶力

 12種食物快速提高記憶力 擺脫健忘不做笨女人

3、魚類

  它們可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

  4、玉米

  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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