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    飲食養(yǎng)生：12種食物快速提高記憶力【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日15:50    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：飲食養(yǎng)生：12種食物快速提高記憶力
    

    
	原標題：飲食養(yǎng)生：12種食物快速提高記憶力
    

    
	 12種食物快速提高記憶力 擺脫健忘不做笨女人 
    

    
	3、魚類
    

    
	　　它們可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
    

    
	　　4、玉米
    

    
	　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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