原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:長(zhǎng)壽食物“排行榜”
晚餐早比晚點(diǎn)好
衛(wèi)生部首席健康顧問(wèn)洪昭光教授表示,人體排鈣高峰期是餐后4―5小時(shí),晚餐吃得太晚,不僅影響睡眠、囤積熱量,而且容易引起尿路結(jié)石。老年人晚餐的最佳時(shí)間最好在下午六七點(diǎn),而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。
晚餐早比晚點(diǎn)好
衛(wèi)生部首席健康顧問(wèn)洪昭光教授表示,人體排鈣高峰期是餐后4―5小時(shí),晚餐吃得太晚,不僅影響睡眠、囤積熱量,而且容易引起尿路結(jié)石。老年人晚餐的最佳時(shí)間最好在下午六七點(diǎn),而且應(yīng)不吃或少吃夜宵。
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