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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    營養(yǎng)師揭秘領(lǐng)導(dǎo)食譜 25種長壽食品必吃【6】

    2013年11月27日17:00    來源:環(huán)球網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:營養(yǎng)師揭秘領(lǐng)導(dǎo)食譜 25種長壽食品必吃【組圖】

      

      李瑞芬稱,領(lǐng)導(dǎo)人們吃“四條腿動物”的肉比較少,從營養(yǎng)上來說,“四條腿(豬、牛、羊)的不如兩條腿的(雞、鵝),兩條腿的不如一條腿的(菌類),一條腿的不如沒有腿的(魚)。

      曾煦媛指出,就秋冬季而言,適合吃些牛羊肉進行“熱補”,或雞肉、兔肉等低脂高蛋白質(zhì)的食物;在蔬菜中,根莖類蔬菜如白蘿卜、百合、芋頭等則適合冬天食用。此外,還要多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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