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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    養(yǎng)生常識:補(bǔ)鈣要趁早 補(bǔ)鈣必備7種營養(yǎng)元素

    2013年11月27日17:39    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:養(yǎng)生常識:補(bǔ)鈣要趁早 補(bǔ)鈣必備7種營養(yǎng)元素

     補(bǔ)鈣要趁早 早春補(bǔ)鈣必備7種營養(yǎng)元素

    鈣質(zhì)是骨本

      鈣是人體必需礦物質(zhì)中的一種,從兒童到成人、再到老年人,都需要鈣質(zhì)來幫助體內(nèi)系統(tǒng)的各種機(jī)能運(yùn)行,包括免疫、神經(jīng)、循環(huán)、消化等,有人做過統(tǒng)計(jì),在普通人1天的膳食中,平均只能攝入250至350mg鈣,衛(wèi)生署建議國人每日鈣的攝取量應(yīng)勿超過1,000mg。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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