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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    中醫(yī)養(yǎng)生：5個食療方補(bǔ)氣血 讓皮膚紅潤有光澤【6】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月28日08:11    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：中醫(yī)養(yǎng)生：5個食療方補(bǔ)氣血 讓皮膚紅潤有光澤
    

    
	 5個食療方 補(bǔ)足氣血 讓你的皮膚紅潤有光澤 
    

    
	　　5、常吃百合，清肺補(bǔ)氣
    

    
	　　肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物。百合不光能提高真皮細(xì)胞的攜氧能力，還可以讓皮膚光滑、富有彈性，幫身體補(bǔ)氣，呼吸有力!
    

    
	　　百合蓮子銀耳羹
    

    
	　　材料：
    

    
	　　銀耳花3朵 蓮子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水適量
    

    
	　　作法：
    

    
	　　1、把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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