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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生:5大常見(jiàn)早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷【7】

2013年11月28日08:41    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:5大常見(jiàn)早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷

  四、早餐吃蔬菜水果

  營(yíng)養(yǎng)缺陷:熱量過(guò)低吃蔬果水果當(dāng)早餐看似“健康”,但早餐是一整天能量的來(lái)源,需要主食來(lái)提供熱量。蔬菜水果的熱量過(guò)少,容易疲勞,而且很容易就餓了。如果早餐長(zhǎng)期不吃主食,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。此外,香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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