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    控制熱量太Out了！7種令體重下降的減肥食品【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月28日09:32    來源：手機(jī)看新聞    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：控制熱量太Out了！7種令體重下降的減肥食品
    

    
	 
    

    
	　　
    

    
	 控制熱量太OUT了！7種令體重下降的減肥食品 
    

    
	　　堅果種子類的食品，雖然脂質(zhì)含量不低，但由于當(dāng)中含有大量優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，所以也十分值得推薦，其中最不容易讓你發(fā)胖的就是開心果了。
    

    
	　　開心果中富含膳食纖維，飽腹感可以持續(xù)很久，作為零食吃幾顆，能抵抗空腹感，控制食欲，避免飲食過度。開心果的卡路里并不高，30顆也才100大卡！
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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