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分享到QQ空間原標(biāo)題：冬天上火常見5大癥狀 飲食調(diào)理快速"滅火"
上火的飲食禁忌：
(1)、飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
(2)、多攝入水分，以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時水分的喪失，并可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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