黃瓜熱量低、含水量高,非常適合糖友當水果吃。其所含的葡萄糖苷、果糖等不參與通常的糖代謝,故對血糖影響較小。中老年糖友,尤其是肥胖的2型糖友,常吃黃瓜,不僅利于控制體重,還有助于預防糖尿病并發(fā)血脂異常。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對心血管系統(tǒng)及肝臟非常有益。用蒜和醋調(diào)味做成的涼拌黃瓜,可以抑制脂肪生成,降低膽固醇,對糖尿病并發(fā)血脂異常有一定食療功效。▲
(北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任向紅丁)
冬天對這些人來說是個坎!有幾點必須要注意 很多人都聽過,老人過冬是個坎,很多老人在冬天去世,特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天,熬到春天,又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù),還是專家分析,事實也的確如此。 【詳細】
溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪,是二十四節(jié)氣中的第20個。進入該節(jié)氣,中國廣大地區(qū)西北風開始成為常客,氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié),廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒,我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒,宜吃溫潤益腎的食物,亦可配合藥膳進行調(diào)養(yǎng)。 【詳細】