這個夏季是快樂又興奮的，從6月的世界杯開始，緊接著學生們最愛的暑假，再到現(xiàn)在火熱的奧運會，從學生到白領，幾乎是全民狂歡。

但是一個夏季過完，最累的不是身體，或許是你的眼睛，因為忙著看電視、看風景、看手機、看IPAD、上班看電腦，很多人都會或多或少出現(xiàn)一些眼部問題或疾病，下面這4個眼病是最常見的，該如何應對呢？如何保護眼睛，積極防治呢？我們邀請來全國最有名的眼科北京同仁醫(yī)院的專家來教你見招拆招!

受訪專家：

接英，副主任醫(yī)師，北京同仁醫(yī)院眼角膜科副主任，主要從事角膜結膜疾病的基礎和臨床研究，對白內障、青光眼等常見致盲眼病也有較深入研究。

眼疲勞：最省錢的療法就是少用眼

關鍵詞：酸脹疼痛、眼皮沉重

4年一次的世界杯、奧運會怎么能錯過？!當然不能，熬夜也要看啊!可是一個禮拜熬夜下來，眼睛像熊貓一樣，“眼皮沉重無力、酸脹疼痛、視物模糊，這些都是提醒你用眼過度，眼睛疲勞了，需要休息了。”北京同仁醫(yī)院眼角膜組副主任接英提醒說。

“眼睛是個很敏感的器官，身體的不適眼睛也能很快反應，所以一般出現(xiàn)眼疲勞時，其實身體也有一些疲勞癥狀了，比如感覺疲憊無力、神經衰弱、失眠等癥狀。”接主任特別指出，“還有一部分人眼睛酸脹、易疲勞是因為本身有散光、斜視或近視等問題，一直沒有發(fā)現(xiàn)，稍微用眼時間久就會酸脹;還有的人是長時間臥床看手機，在開車或者晃動的地鐵上看手機，這樣也會加速引起視疲勞。這些都是不正確的用眼方法。”

見招拆招：少用眼多吃蔬果

怎么緩解眼疲勞呢？接主任說，最簡單省錢的方法就是少用眼，多休息。

當然針對不同的原因，還是有針對性的辦法的：如果眼睛酸脹疼痛厲害，可以做檢查看看眼底和視力，如果是斜視或散光引起的，則需要配鏡或手術治療;如果沒有視力問題，但是感覺身體過度疲勞，全身乏力則需要多休息，全身調理，并減少用眼時間;如果是純粹的用眼過度，同樣要減少用眼時間，正確用眼，避免在光線不好、晃動的環(huán)境下用眼，多吃蔬菜水果以及谷物，可從中補充維生素B1和B12，它們具有營養(yǎng)神經的作用，一定程度上能緩解眼疲勞癥狀。

干眼癥：愛化眼妝也是禍首之一

關鍵詞：干澀、晨輕暮重

有沒有感覺眼睛像缺水一樣干澀？懷疑是干眼癥是嗎？別慌，“干眼癥的主要癥狀就是干澀脹痛、眼睛充血，也就是有紅血絲，早晨起來感覺眼睛內有分泌物，但是清理時并沒有，最關鍵的是這些癥狀早輕晚重。”接英主任補充道。

難道就是用眼多就容易患干眼癥嗎？接主任解釋，“干眼癥的病因很多，除了與用眼習慣有關，還與你是否長期用電腦工作，長時間在空調房里，長期化眼妝、戴隱形眼鏡、濫用藥物等都有關，眼部化妝品多含化學成分，容易患瞼板炎等，傷及淚道或淚膜，所以說，空調房工作的白領和愛化眼妝的人群屬于高發(fā)人群，治療時也需要針對病因來治。”

見招拆招：用眼半小時休息10分鐘

其實干眼癥并不是完全流不出眼淚來，有異物進入眼睛還是能流出眼淚的，如何判斷是否是干眼癥呢？接主任介紹道，干眼癥主要是眼睛缺乏淚液引起的，原因主要有兩個，淚液要么分泌少，要么蒸發(fā)快。在臨床診斷中，需要做淚液分泌量檢測和淚膜分布檢查，看淚液分泌多少，淚膜分布均不均勻、淚膜破裂時間等來診斷。特別需要提醒的是，做這些檢查前2周需要停止使用任何眼藥，能比較反映真實的淚液分泌量。

“一般輕中度的干眼癥患者的基礎治療方法是補充人工淚液，根據(jù)病情遵醫(yī)囑用量，如果是重度患者，可以選擇堵塞淚道手術或者補充黏度更高的人工淚液。當然，還要配合改變用眼習慣，比如看電腦電視等用眼30-40分鐘就應該挪開視線，讓眼睛休息10分鐘;減少眼妝的使用頻率等等，這些都有利于改善和緩解干眼癥癥狀。”

過敏性結膜炎：抗過敏治療最有效

關鍵詞：眼癢、異物感、充血

“說起結膜炎，其實春夏季最容易發(fā)病的是過敏性結膜炎，主要癥狀就是眼睛癢、眼球充血，高發(fā)人群是兒童和過敏體質者。

因為春夏季植物茂盛，花草盛開，所以，空氣中的漂浮物較多，如花粉、柳絮、塵螨、細菌等，有的人空氣接觸就可感染，如果手上沾染細菌未清潔，揉眼睛同樣容易引起過敏性結膜炎。”接應主任解釋說。

見招拆招：抗過敏眼藥水最有效

眼睛癢？想撓也不好撓啊，怎么破？“這種過敏性結膜炎最有效的就是抗過敏治療，如果沒有全身癥狀，使用一些抗過敏的眼藥水就可以，有一些眼藥水是可以在藥店購買的，還有一部分強效抗過敏的藥物是處方藥，需要在醫(yī)院購買。因為這個是季節(jié)性的，可能會持續(xù)整個春夏季，所以，需要根據(jù)病情癥狀持續(xù)用眼藥水，適度加減用量。”接主任說。

當然，有些人眼部瘙癢、充血難受，也可以自己在家冷敷眼睛，使眼睛局部溫度降低、血管收縮，減輕瘙癢、灼熱等癥狀。在癥狀較輕的患者，冷敷是一種方便、快捷、有效的緩解方法。

紅眼病：關鍵是隔離防傳染

關鍵詞：水腫、眼屎多

他的眼睛好像兔子，整個眼睛都是紅紅的，大人們都會說別看他的眼睛，會傳染的。其實，沒那么夸張。

“其實紅眼病也有很多種，老百姓常說的是急性感染性結膜炎，還可分為細菌性和病毒性兩種，具有傳染性。這種紅眼病的癥狀主要是發(fā)病急，眼睛水腫、眼球充血發(fā)紅，眼睛分泌物多，也就是眼屎多，而且黃色黏稠。一般都是眼部癥狀，發(fā)燒癥狀并不多見，可能偶有感冒的癥狀。”接主任解釋說。

夏季很多人喜歡游泳消暑，往往也是紅眼病的一個高發(fā)期。接主任特別提醒：“紅眼病是一種直接接觸傳染病，可通過游泳池的污水傳染，或者臟手接觸傳染，并不會看一眼就會得紅眼病。”

見招拆招：重在隔離防傳染

紅眼病不會看一眼就傳染，你是不是放心多了？!別高興太早，周圍有紅眼病患者，首要做的就是隔離。接主任特別提醒，“家里有人患了紅眼病需要做一些隔離，比如毛巾、臉盆需要單獨使用，注意手衛(wèi)生，揉眼后勤洗手，避免交叉感染，也減少去人多密集的地方。”

對于不用的病因引起的紅眼病治療也不同。“如果是細菌性感染的紅眼病，需要用一些廣譜性抗生素眼藥水，一般7-10天可以治愈;如果是病毒性感染的，就像病毒性感冒一樣，都是具有自限性的，會經過一個由輕到重再逐漸緩解的過程，充血癥狀逐漸緩解消失，大多2周內可自愈。但是需要提醒的是，有個別患者會出現(xiàn)角膜浸潤灶，就是角膜上出現(xiàn)一些小白點，這個恢復起來病程較長，幾個月到幾年不等。”接主任解釋道。

聽了眼科專家的支招，是不是沒那么恐懼了，主要用眼習慣好，多多保養(yǎng)眼睛，做做眼保健操，保持眼部干凈，都可以避免或少患這些眼病，用一雙明亮眼睛看這個美麗的世界。（記者 沙瓊）