沒(méi)事多和家人交流。加拿大多倫多大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，與家人交流更多的老人，死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。 

　　研究者從“加拿大全國(guó)社會(huì)生活、健康和老齡化項(xiàng)目”中選取了年齡在57歲~85歲的老年志愿者，以考察社會(huì)關(guān)系與死亡率的聯(lián)系。研究者要求志愿者列出與他們關(guān)系最親密的五個(gè)伙伴，仔細(xì)描述每一種關(guān)系的性質(zhì)，并表明與這個(gè)人有多親近，平時(shí)交流的頻率。在排除配偶之后，他們所列出的心腹伙伴的平均數(shù)量為2.91個(gè)，大部分老年人認(rèn)為高水平的社會(huì)支持來(lái)自于朋友。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，與非配偶的家庭成員關(guān)系最親近、且交流更多的老年人，在未來(lái)5年里的死亡風(fēng)險(xiǎn)僅為6%左右，而與家庭成員關(guān)系不佳、交流較少的老年人，其死亡率約為14%。此外，好友多的老人比好友少的老人早亡風(fēng)險(xiǎn)也更低，對(duì)生活的滿(mǎn)意度也相對(duì)較高。 

　　在美國(guó)社會(huì)學(xué)協(xié)會(huì)第111屆年會(huì)上宣讀的這項(xiàng)研究成果指出，與降低老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性最強(qiáng)的四個(gè)因素分別是，已婚、熱愛(ài)社交、積極參與社會(huì)組織和好朋友眾多。這表明，老年人多與家人交流不僅能增進(jìn)感情，更有助于延年益壽。▲ 

　　（曹曉培)