相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)冠心病死亡率的增加,77%源于血液膽固醇升高所至。國(guó)際上的研究結(jié)果同樣表明,低密度脂蛋白(壞膽固醇)每降低1mmol/L,冠心病死亡將降低19%,主要心血管事件減少21%。事實(shí)表明,控制 “壞膽固醇”升高,能夠顯著降低心血管事件、卒中風(fēng)險(xiǎn)等,這是心腦血管疾病一二級(jí)預(yù)防的重要內(nèi)容。而健康生活方式對(duì)心腦血管健康至關(guān)重要,早干預(yù)、早治療,可以最大限度地延緩心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展,降低心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。
在“健康中國(guó)”建設(shè)的進(jìn)程中,我國(guó)慢性病的防控工作已到關(guān)鍵性時(shí)刻,能否有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生、降低心腦血管疾病的死亡率,將直接關(guān)系到我國(guó)公共衛(wèi)生事業(yè)的成敗。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)慢性病預(yù)防與控制分會(huì)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)與慢病控制分會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)、中國(guó)心血管健康聯(lián)盟等4家單位近日聯(lián)合發(fā)布“正確認(rèn)識(shí)膽固醇”的科學(xué)聲明。專家呼吁并提出了5項(xiàng)行動(dòng)建議:
一、遵循中國(guó)居民膳食指南,踐行平衡膳食,適量攝入動(dòng)物性食物,少油少鹽,人人做好自我營(yíng)養(yǎng)管理。
二、保持健康生活方式,積極運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,改變不良生活方式。
三、血液中膽固醇水平異常是心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素,因此,公眾應(yīng)積極關(guān)注自己的膽固醇水平,定期檢測(cè)血脂狀況,了解自身心腦血管的健康狀況;對(duì)膳食膽固醇敏感的人群和代謝障礙人群(高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等),必須強(qiáng)調(diào)嚴(yán)格控制膳食膽固醇和飽和脂肪的攝入。
四、在采取健康生活方式、合理膳食的基礎(chǔ)上,對(duì)心腦血管疾病患者和高危人群,使用他汀類藥物控制膽固醇,是預(yù)防心腦血管疾病的科學(xué)態(tài)度和有效措施;遵醫(yī)囑、堅(jiān)持藥物治療,才能使“壞膽固醇”長(zhǎng)期控制在理想水平,帶來(lái)心腦血管長(zhǎng)期獲益。
五、公眾存有營(yíng)養(yǎng)和健康方面的問(wèn)題,應(yīng)咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)人員,通過(guò)訪問(wèn)專業(yè)和主流媒體等渠道,了解相關(guān)知識(shí),切勿偏聽(tīng)偏信,做有健康素養(yǎng)的中國(guó)人。
冬天對(duì)這些人來(lái)說(shuō)是個(gè)坎!有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽(tīng)過(guò),老人過(guò)冬是個(gè)坎,很多老人在冬天去世,特別是高齡老人。老人要是能扛過(guò)冬天,熬到春天,又能平安過(guò)一年。不管是研究數(shù)據(jù),還是專家分析,事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
溫潤(rùn)益腎過(guò)“小雪” 3款食療方推薦 小雪,是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣,中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為常客,氣溫下降。南方地區(qū)北部也開(kāi)始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié),廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒,我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒,宜吃溫潤(rùn)益腎的食物,亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】