美國普渡大學(xué)老年醫(yī)學(xué)家埃利奧特.弗里德曼發(fā)現(xiàn)，對于成年人來說，睡不好會(huì)增加他們在晚年行動(dòng)不便、難以從事日常活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。
研究者對在1995~1996年間收集的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，調(diào)查涵蓋了3620名年齡在24~75歲的參與者。之后研究者調(diào)查了在過去一年里參與者的睡眠問題和生活自理能力，如洗澡、穿衣和行走一個(gè)街區(qū)等，以及他們完成稍微困難些活動(dòng)的能力，如彎腰、用真空吸塵器清掃房間、攜帶雜物、爬樓梯、步行1英里或跑步。在兩次調(diào)查中，有約11%的參與者有睡眠問題。
分析結(jié)果顯示，與睡得好的人相比，在第一次調(diào)查中睡眠質(zhì)量不高的人10年后完成日常活動(dòng)受限的可能性增大了55%，他們完成稍難一些日常活動(dòng)受限的可能性也增大了28%。而第一次調(diào)查時(shí)有嚴(yán)重睡眠問題的人，十年后無法正常完成日常生活任務(wù)的可能性增加了2倍，有困難的可能性增加了70%。
研究者表示，睡眠不好，人們就不愛運(yùn)動(dòng)，還易導(dǎo)致肥胖和炎癥，而這些都會(huì)增加致殘的風(fēng)險(xiǎn)。▲
（周銘）
冬天對這些人來說是個(gè)坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
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